もうすぐ夏休みです。今年も神奈川県総合防災センターでは　夏休み親子防災教室　が開催されます。

神奈川県厚木市にある神奈川県総合防災センターでは、この夏も「夏休み親子防災教室」を開催します。地震体験車や強風・豪雨体験コーナー、消火・煙避難体験などを通して、親子で楽しみながら「もしもの時に自分の身を守る方法」を学べる体験型の教室です。

 

小学生とその保護者を主な対象に、職員によるわかりやすい解説付きで、防災シアターの上映や、防災クイズなども行います。過去の親子防災教室でも、地震や風水害の疑似体験、消防車両の見学などを通じて、防災への関心を高める取り組みが行われてきました。

 

夏休みの自由研究にもぴったりの内容で、「揺れたらどう動く？」「大雨や台風のときに家族でどう避難する？」といった具体的な行動を、親子で話し合うきっかけづくりにもなります。参加方法や開催日時、定員などの詳細は、神奈川県総合防災センターの公式サイトをごらんください。令和8年度夏休み親子防災教室

 

 

さて、ここでは『防災・救急医療・災害医療』　に関するクイズを紹介します。

 

①救急医療に欠かせない救急救命士は、消防士として採用された後に国家試験を合格することで就業することができる。次のうち、日本の救急救命士の数はどのくらいでしょうか。

Ａ：約2万2千人　Ｂ：約3万3千人　Ｃ：約4万4千人

 

②災害医療においては、患者の治療優先度を決める「トリアージ」というシステムがある。次のうち、現在行われているトリアージの起源とされる戦争はどれでしょうか。
Ａ：ナポレオン戦争（1803〜1815）　Ｂ：クリミア戦争（1853〜1856）　Ｃ：第一次世界大戦（1914〜1918）

 

③救急・災害医療において非常に重要な役割を持つ「ドクターヘリ」。次のうち、日本全国に配備されているドクターヘリの総数はどれくらいでしょうか。
Ａ：57機　Ｂ：77機　Ｃ：97機

 

④救急の現場で患者を担架で運ぶ際、足元から運ぶのが原則とされています。次のうち、その理由はどれでしょうか。
Ａ：患者の服が周囲の物に引っかかりにくいから
Ｂ：頭から運ぶと止まったときに落ちやすいから
Ｃ：患者の視界を確保して安心感を与えるため

 

 

解答と解説は下に

 

2026.07.13.　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

解説：

①救急医療に欠かせない救急救命士は、消防士として採用された後に国家試験を合格することで就業することができる。次のうち、日本の救急救命士の数はどのくらいでしょうか。
Ａ：約2万2千人　Ｂ：約3万3千人　Ｃ：約4万4千人
答え：Ｂ
解説：令和6年度の消防白書によると、消防職の中で救急部門に所属する職員は約6万7千人で、そのうち救急救命士は約3万3千人である。日々の知識や技術の研鑽、現場での適切な判断力、機敏な行動、責任感などが求められ、普段の勤務においても24時間体制のなかで仮眠中でも即座の出動が要請される場合もあり、相応に厳しい面が多い。

厚生労働省.職業情報提供サイト job tag.救急救命士
https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/401

 

②災害医療においては、患者の治療優先度を決める「トリアージ」というシステムがある。次のうち、現在行われているトリアージの起源とされる戦争はどれでしょうか。
Ａ：ナポレオン戦争（1803〜1815）　Ｂ：クリミア戦争（1853〜1856）　　Ｃ：第一次世界大戦（1914〜1918）
答え：Ａ
解説：トリアージ（仏：triage）の語源は「3つに分ける」であり、その起源は19世紀初頭のナポレオン戦争に遡る。それまでのフランスの軍隊では兵士の階級によって優先度が付けられていたが、ナポレオン戦争を機に「患者の負傷度合い」を基準に治療順が決められるようになった。日本では阪神・淡路大震災をきっかけに注目されるようになった。

葛西毅彦.救急医療・災害医療　トリアージ.北海道医報 令和8年4月1日;1291:16-18.
http://www.hokkaido.med.or.jp/cmsdesigner/dlfile.php?entryname=medical_report&entryid=00030&fileid=00000202&/1291-09.pdf&disp=inline

 

③救急・災害医療において非常に重要な役割を持つ「ドクターヘリ」。次のうち、日本全国に配備されているドクターヘリの総数はどれくらいでしょうか。　Ａ：57機　Ｂ：77機　Ｃ：97機
答え：Ａ
解説：2024年2月時点で、日本全国のドクターヘリの総数は57機である。47都道府県のうち、北海道には4機、青森県や千葉県など8県には2機ずつが配備されている。唯一京都府にはドクターヘリの基地病院が存在しないが、ドクターヘリを運営する「関西広域連合」に属しているため、問題なく出動することができる。

認定NPO法人 救急ヘリ病院ネットワーク　ドクターヘリを知るー拠点

 

④救急の現場で患者を担架で運ぶ際、足元から運ぶのが原則とされている。次のうち、その理由はどれでしょうか。
Ａ：患者の服が周囲の物に引っかかりにくいから
Ｂ：頭から運ぶと止まったときに落ちやすいから
Ｃ：患者の視界を確保して安心感を与えるため
答え：Ｃ
解説：担架で患者を運ぶ際、足元から運ぶことで患者の視界が確保され、安心感を与えることができるというメリットがある。一方で看護師にとっても、頭部側を押すことになるため患者とのコミュニケーションが取りやすいという利点がある。足元側の看護師は舵取りの役割を担い、走行スピードや段差などに注意しながら患者を搬送している。

看護roo!. 足部を先にして進行するのはなぜ？｜ストレッチャーでの移送.
https://www.kango-roo.com/learning/5366/

 

 

 

 

（※画像：Shutterstock.com）

 

猛暑による「夏季うつ」が話題になっていますが、脳科学的にも暑さが感情コントロールに影響を及ぼすことが分かっています。

夏になると体がだるいだけでなく、なんだか理由もなくイライラしたり、気分が落ち込んでやる気が出なくなったりする……そんな経験はありませんか？

これらは単なる「気のせい」ではありません。近年の科学的な研究によって、厳しい暑さは私たちの体だけでなく、心にも大きなダメージを与えることが分かってきています。最近の猛暑では「夏季うつ」という言葉も聞かれるようになってきました。

暑さで心も体も消耗すれば、メンタル不調に陥るのは当然のことかもしれません。

睡眠、軽い運動そして人とのつながりを意識してみてはいかがでしょか？

 

秋谷進.イライラ・無気力・眠れないのは「夏季うつ」？ 猛暑が原因のメンタル不調と今日からできる3つの防衛術.All Abut.2026.07.08

 

 

かつては、「お口の中だけの問題」と思われがちだった虫歯や歯周病ですが、近年の研究によって、口腔内の細菌や炎症が血管を通じて全身に広がり、重大な病気を引き起こしたり悪化させたりすることが分かっています。

例えば、糖尿病、心血管疾患（脳梗塞・心筋梗塞）、誤嚥性肺炎、妊娠トラブル（早産・低体重児出産）そして認知症などがあります。

こんなにあるとは驚きですね。

 

小児科領域では、妊娠中の女性が重度の歯周病にかかっている場合、お口の中の炎症物質が血液を介して子宮に到達し、子宮の収縮を促してしまうことがあります。その結果、早産や低体重児出産の合併症リスクが約7倍に跳ね上がることがわかっています。

 

歯周病リスクが高い人では３ヶ月に１度の受診が勧められています。昨日もメンテナンスに通いました。

以前は処置が痛くて苦手だった歯科通院ですが、今の歯科は痛みが全くなく経過も良好で感謝です。

 

　2026.07.08．たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

 

 

夫婦げんかは「子どもにとって有害であるかどうか」についても考える必要があります（※画像：Shutterstock.com）

激しい夫婦げんかを子どもの前でしてしまったことはありませんか？ 「面前DV」と呼ばれ、法律上も子どもの心理的虐待に位置付けられる行為です。子どもの心や脳に深刻なダメージを与えることが分かっています。

 

カナダにおけるDV加害者のための父親プログラムには、「よき夫でなければよき父にはなれない」という標語が掲げられています。子どもを心から大切に思い、よき父親でありたいと願うのであれば、何よりもまず配偶者に対して暴力的にならず、安心できる夫婦関係を築くことが先決であるという意味です。父親と母親が平穏であり、とりわけ母親が心から安心している環境こそが、子どもの脳と心を健やかに育む最大の基盤となります。

 

衝動的にカッとなってしまいそうなときは、夫婦げんかが大切な我が子に及ぼす影響を思い出して、深呼吸してみてください。冷静になれるチャンスが生まれるはずです。

 

秋谷進.All About.夫婦げんかは「面前DV」？ 心理的虐待が子どもの脳と心に与える深刻な影響と対処法.

2026年07月03日

今回は、秋谷が連載中の　朝日新聞　先生コネクト　から脳科学に基づいた、時間管理術「ポモドーロ・テクニック」をご紹介します。

 

脳科学が証明する時間管理術ポモドーロ・テクニック

ポモドーロ・テクニックとは、イタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術の１つです。

いたって方法はシンプルで、「25分間の集中セッションと5分間の短い休憩を繰り返す」ことを忠実に守るだけなのです。これだけで爆発的に集中力が向上するというのです。脳の集中力は成人でも25分程度、小学生であれば１５分程度という理論に基づくものです。

 

筆者は、中学受験戦争を勝ち抜いて入学した私立中高一貫校で高等部に上がれないと言われるほどの下位１％に入る成績不良者でした。自分なりには真面目に勉強に取り組んでいたにもかかわらず、中学3年生の5月には授業に出席せず、外部受験の自習を図書室ですることを学校から命じられ、教科書ガイドを見ながら15分間学習して5分間気分転換をすることを自分で見出し繰り返し行うことにしました。

私の課題は、集中力の持続が難しいことでした。当時クラスで一番の成績を上げている友人が休日には1日14時間勉強していたそうです。それを知った父は机に向かえば集中力は出てくるはずだと14時間椅子に縛られましたが、実質1時間も勉強できませんでした。何しろ、まず机に向かう気になれませんでした。集中力は「やる気が出たらやる」より「少しだけやり始めてみる」の方が、結果的に出やすいことがわかっています。すなわち、やり始めてしばらく続けることで「ギアが入る」のですが、脳の疲労がたまるので、どこかで休憩を入れないと、むしろ効率は下がるということです。

これが脳科学的に証明された「ポモドーロ・テクニック」だと知ったのは、医師になってからでした。ちなみに私は中学3年生の夏には集中力を上げることができ、秋には学年で上位20％に入ることができ、無事高等部へ進学することができました。

 

「ポモドーロ・テクニック」は多くの研究で効果が実証されている学習法です。ぜひ、みなさんも取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

たちばな台クリニック小児科　秋谷　進　　2026.07.02

 

朝日新聞　先生コネクト.秋谷進.ポモドーロ・テクニックの活用　子どもの集中を引き出す「時間設計」.2026.07.02．

 

 

参考文献：

1.Rizka Ardilah,Ghozali Rusyid Affandi.The Effectiveness of the Pomodoro Technique in Reducing Academic Boredom in Elementary School Students’ Literacy Learning.The Effectiveness of the Pomodoro Technique in Reducing Academic Boredom in Elementary School Students’ Literacy Learning.Paedagogie　2025;20:363–372.
2. Gita Tausyah Sakinah, Agus Prasetyo Kurniawan, Astarika.Analysis of the Implementation of the Pomodoro Technique in Enhancing the Learning Concentration of Eighth-Grade Students.Journal of Practice Learning and Educational Development 2026;6:1031–1037.
3.Eren Ogut.Assessing the efficacy of the Pomodoro technique in enhancing anatomy lesson retention during study sessions: a scoping review.BMC Med Educ.2025 Oct 17;25(1):1440.

 

新国立競技場　　作者：TOGA　Photo AC works

 

2020年東京オリンピック競技大会は、新型コロナウイルス感染症の影響で1年延期され、2021年7月23日から8月8日まで開催されました。そして、オリンピック史上最多となる33競技339種目が実施されました。この大会は、東京で1964年以来2度目の開催となり、同一都市での複数回開催はアジアで初めてでした。


ところで、東京2020オリンピック競技大会で最もけがが多かった競技は何でしょうか？


国士舘大学体育学部スポーツ医科学科の田中秀治氏らの研究グループによる、2020年東京オリンピック競技大会におけるアスリートの負傷および疾病に関する研究で、東京2020オリンピック競技大会におけるアスリートの負傷および疾病　けがや病気は予想よりも少なく、負傷者416名、熱中症100名、熱中症を除く体調不良51名としています。

負傷および疾病の発生率が全体で最も高かったのは、マラソンと競歩（17.9%、66名）でした。また、軽傷の発生率が最も高かったゴルフを除外すると、負傷の発生率が高かったのはボクシング（13.8%、40名）、スポーツクライミング（12.5%、5名）、スケートボード（11.3%、9名）という結果でした。新競技での負傷が目立つのが特徴的でした。

東京2020オリンピック競技大会におけるアスリートの負傷および疾病が予想よりも少なかったのは、スタッフの適切な準備や対応のためだと結論づけられています。

我々も安全第一でスポーツを楽しみましょうね。

秋谷進.東京2020オリンピック、最もけがが多かった競技は？医師が明かす意外な医療データの結果.東京報道新聞.
参考文献：Hideharu Tanaka, Shota Tanaka, Hiroyuki Yokota,et al.Acute in-competition medical care at the Tokyo 2020 Olympics: a retrospective analysis.Br J Sports Med.2023 Nov;57(21):1361-1370.