第16回　たちばな台クリニック健康教室　レポート

 

漢方薬で元気に過ごそう！

～ここから始める漢方薬の基本～　

 

講師：山嵜　継敬先生

 

２月２２日、小雨が降りとても寒い日でしたが、６０名の方にご参加いただき健康教室を開催いたしました。

今回のテーマは「漢方」ということで、私もとても楽しみにしておりました。

（薬膳レシピを作成するにあたり、悪戦苦闘し猛勉強いたしましたが…）

 

「漢方」は中国から伝わった中医学をもとに日本の国土や民族性に合わせてに発展してきました。

今回は風邪についての漢方薬を中心に、基本的な漢方の考え方についての要点についてもお話がありました。

※もっと詳しく知りたい！とご意見も多数いただきました。山嵜院長、第二弾をぜひお願いいたします！

 

内容につきましては、ビデオ配信させていただいておりますのでご覧いただけたらと思います。

 

今日は毎回ご協力いただいているアンケートの一部について、皆様からのご意見をご紹介させていただきます。（５２名の方にご協力いただきました。ありがとうございます）

 

Q1.　性別は？

男性２４名　女性２７名

→男性、女性ほぼ同じ人数でした

 

Q2.参加回数は？

初めて１７名、　２～３回　１８名、　4～6回　６名　、7～9回　４名　１０回以上　２名

→継続してご参加いただいてる方に加え、今回は青葉台地域ケアプラザさんがきっかけでご参加いただいた方も数名いらっしゃいました。

 

Q3.　健康教室の内容は？

満足　３９名、　やや満足９名、　やや不満　０名、　不満　０名

わかりやすかったです（3名）

勉強になりました。知識がふえました

漢方に興味を持ちました

あっという間でした

漢方治療受診したいです

もう少し時間が長いとよかった

→多くの方にご満足いただけたとお答えいただき、院長をはじめスタッフ一同達成感にひたっておりますが、今後も有意義なお時間を過ごしていただけるよう取り組んでまいります。

 

Q5.　スタッフの対応は？

満足　４３名、　やや満足　５名、　やや不満　０名、　不満０名

感じが良い(3名)

対応がやさしかった(4名)

明るくわかりやすく、理解できました。料理のレシピ参考にします

→温かいお言葉ありがとうございます。私へのお言葉であると都合よく解釈し、嬉しくて自慢してしまいました。

 

Q7.　ご意見・ご感想

五臓についてとりあげて下さい

漢方のテーマ、第二弾をお願いします。(4名)

南のからだのレシピいつも試食をしています。薬膳料理レシピ継続期待

会場全体が和やかな雰囲気が大変すばらしいと感じています

アンケートにどんなテーマを取り上げてほしいか？項目をいれてほしい

漢方の知識が全くなかったので勉強になりました

非常によかったです

楽しいセミナーをありがとうございました

睡眠についてのお話を聞きたいです

体力・筋力維持するためにどうしたらよいか知りたいです

高血圧、コレステロールについて知りたいです

これからも地域住民と病院をつなげる活動を続けて下さい。(3名)

たちばな台クリニックと院長がすごく身近になりました

漢方薬の構成から副作用のことも理解できてよかったです。

たちばな台クリニックで受診したいと思います

※コメントの一部を掲載させていただきました。

→いただいた内容を、今後の健康教室運営に活かしていきたいと思います。

 

アンケートの中に質問をいただきましたので、山嵜院長よりお答えいたします。

Q　湯、散の違いは？

A　「～湯」と最後につく漢方薬はもともと生薬を煎じて作った薬で「葛根湯」や「小青竜湯」などがあります。体を温める作用をもつ漢方薬に多く見られます。

これに対して「～散」と最後につく漢方薬は、散剤で生薬を細かく刻んで粉末状にしたものです。水で抽出しづらい成分や揮発しやすい成分を含む漢方薬に適しています。

現在は「エキス製剤」と呼ばれるものが多く利用されていますが、これは生薬を煎じたエキスを乾燥（粉末化）させたものを顆粒剤にしたものです。安定した品質を得ることができ、保管が便利なため広く使われています。

 

Q　睡眠によい漢方は？

A　不眠に対して使用する漢方薬はあります。ただし、西洋薬のように強制的に眠りにいざなうような作用はありません。

不眠にも様々な理由があります。

「イライラして眠れない」「足が冷えて眠れない」「火照って眠れない」など人により様々です。

それぞれの証にあった漢方薬を使用し良い眠りが得られるようにしていきます。

下記はイライラして眠れない方に対する一例です。また御相談下さい。

・柴胡加竜骨牡蠣湯

・加味温胆湯

・清心温胆湯

・抑肝散

 

今後ともスタッフ一同、旬のテーマでお届けできるよう取り組んでまいります。

 

次回は３月２９日（木）　午前１０時より

知っておきたい高血圧の話　～血圧って下げた方がいいの？～

講師は　院長　山嵜　継敬　先生です。

予約不要ですのでお気軽にお越し下さい。

管理栄養士　南　加奈子

管理栄養士の南です。

2月22日の健康教室にはたくさんの方にご参加いただきありがとうございました。
健康教室を終えた後、凍える寒さの中パシフィコ横浜で開催された第33回日本静脈経腸栄養学会に参加してきました。

 

今回の学会テーマは「あらためて腸について考える」です。

 

実は数年前から「腸内細菌」に興味を持ち研修会に参加したりしておりましたので、あらためて腸について考えてきました。笑

 

私が数年前から注目していた、某商品が大手メーカーさんのブランドで発売になりこれからの広まりが楽しみです。

 

ヒトの腸内細菌叢は離乳期に安定し、生涯にわたり大きく変わらないと言われています。私達の体内には100種類100兆個の腸内細菌が存在し、最近では腸内細菌叢と疾病の関係についても言われるようになってきました。

ですが、腸といって身近なところでは便秘や下痢になど排便に関する事ではないかと思います。排便コントロールには様々な要因がありますが、昨年慢性便秘症に対するガイドラインが発表となりました。便秘といえば乳酸菌（腸内細菌）や食物繊維と思いつくかもしませんが、ガイドラインでは弱い推奨という位置づけなんです。とはいえ良い結果になるかどうかは別として、腸内細菌や食物繊維も考えてみることは無駄ではないと感じます。排便についてお悩みでしたらぜひ一度お声かけ下さい。

 

ちなみに、便の形状を示す評価法としてブリストルスケールを用います。4のような便の形状が良い便です。皆様の便はいかがでしょうか？

 

その他、静脈栄養（点滴による栄養管理）、がんの栄養管理、終末期医療に関する栄養管理などについて学んできました。私も参加させていただいている青葉区医師会栄養・ケアステーションからも発表がありました。

 

2日間、しっかり学ばせていただきましたので、日々の業務に活かしていきたいと思います。
実はその翌日は別の研修会に参加しました。そのお話はまた次回にさせていただきますね。

たちばな台クリニック居宅介護支援事業所ケアマネージャーの大橋です。

 

ケアマネージャーは毎月ご利用者様のお宅を訪問し、

「生活の中で何か大変なことがないか」

「使われている介護保険のサービスに満足されているか」

等をうかがい、ご自宅での生活が安心して継続できるよう支援を行います。

 

今年は例年にない寒さが続きますが、行く先々で春の息吹が少しずつ感じられるようになりました。

↑いろいろな種類の水仙が咲いていました。黄色い水仙の花言葉は「私のもとに帰って」

 

↑梅の花も満開です。白梅の花言葉は「気品」

 

↑春を告げる花のスノードロップ。花言葉は「希望」

 

寒い冬もあと少し…風邪やインフルエンザに注意して過ごしましょう。

外来クラーク甲斐です。

今回はもうすぐ3月なので、各階おひなさまの飾り付けをしました！

 

【2階　外来】

【3階　病棟】

次回は“春”にちなんだ飾りつけを予定しています。

お楽しみに♪♪

総師長の箱田です。　先日、昭和大学藤が丘病院で行われたICLSへ参加してきました。

一般的に普及している心肺蘇生法のBLS（ベーシックライフサポート）は一般の方が取得できるライセンスに対し、ICLSは医療者を対象としています。

基本はBLSを中心に専門的な気道管理と医療用除細動（電気ショック）その他、原因究明と対応方法を導くためのコースで日本救急医学会の認定となります。

 

今回は当クリニックより看護師が受講する事もあり私はインストラクターとして参加させて頂きました。

 

コースディレクターは、昭和大学藤が丘病院　救急医学科　教授　林　宗貴　先生

「先生、いつもお世話になります。　本日も宜しくお願いします。」

 

朝9時からスタートして午前中は基本的なBLSを中心としたトレーニングです。

BLSで重要な事は絶え間ない正しい胸骨圧迫の継続です。　まずは一人で行う胸骨圧迫がいかに大変な事であるか身を持って知って頂く事から指導していきます。

 

体力を使い切った午後からは、専用マネキンシュミレーターを使用してBLS、気道確保、電気ショック、を中心に病態シナリオに沿った救急救命方法について頭と体を使って実践します。

 

私の担当ブースは現役の若い医師からベテラン医師と当院の看護師の6名で構成されました。　指導者が看護師で受講者が医師というセッティングはオープンコースではよくある事。　ディレクター、ブースリーダーの力を借りて個性を理解し良いチームワークを形成できる様にコーチングしていくのがインストラクターの役割です。（汗!(^^)!汗）

 

このコースでは実際の資格に関わらず医師役という立場で実践を行う事で救急蘇生に関する共通認識を身に付ける事ができます。当院から参加した看護師もはじめの緊張が嘘の様に周囲の医師に指示を出しながらチームワーク良く実践している様子がとても良かった。　（事前予習の効果がよく出ていました。!(^^)!　一番良かったよ！！）

 

 

写真：　見事　合格　林　先生よりライセンスを授与されました。　おめでとう

「すみません　記念撮影おねがいします。」

 

林　先生　コーススタッフの皆さんお世話になりました。　今回初めてインストラクーを経験した当クリニック看護師さん協力ありがとう。　また次回もがんばりましょう。

管理栄養士の南です。

先日、神奈川県保険医協会主催の糖尿病セミナーに参加してきました。

バレンタイン直前の横浜そごうは大混雑でした。私はチョコレート売り場には立ち寄らず

一路９階の会場へ…笑

 

 

現在日本における糖尿病患者数は1000万人を超え、重症化予防が非常に重要となっております。

神奈川県では「かながわ糖尿病未病改善プログラム」が昨年作成され、それをもとに各市町村での取り組みが今後進んでまいります。（↑ご興味がございましたらクリックください）

神奈川県においては「未病改善」を取り組み項目とし、糖尿病発症のおそれのあるいわゆる境界域の段階からの取り組みを掲げております。

 

そのために大きな情報となるのが、保険者に義務づけられている特定健康診査です。

せっかくの制度もしっかり活用しなければ、意味がありません。現在神奈川県の特定健康診査の受診者は約27％、4人に1人しか受診していない現状です。

 

特定健康診査の受診期限は3月末となっております。今年度の特定健診をまだ受けていらっしゃらない方は期限も迫ってきておりますので、ぜひご受診下さい。

 

当院で受けることができますので受付またはお電話にてお問合せ下さい。

 

さて、今回のセミナーは神奈川県での糖尿病対策についての内容や、歯科との連携、癌との関係、自己血糖測定、注射製剤・インスリンとGLP-1についてと盛りだくさんの内容でした。

 

私は管理栄養士として主に食事療法に携わっておりますが、「このくらいならできそうだな」という内容を一緒に考えていけるよう、糖尿病に関する幅広い知識を得られるように取り組んでいきたいと思います。

現在取得している神奈川県糖尿病療養指導士は一定数以上の単位取得が更新条件！

 

来週は当院健康教室が開催されます。

2月22日　木曜日　午前10時より当院4階にて

テーマ「漢方薬で元気に過ごそう！」　講師は　院長　山嵜　継敬先生です。

私も毎月恒例のレシピ担当として、今回は「薬膳」に挑戦いたしました。無事完成が近づきほっとしています。

西洋医学とはまた違った視点で考える漢方、私も薬膳を学び少し知った気でおりますが、

非常に楽しみにしています。ご予約不要ですのでぜひお気軽にご参加下さい。