「五月病」という言葉はすっかり定着していますが、実は新生活の疲れが本当に深刻化しやすいのは、5月より6月であることをご存じでしょうか？

4月の進学や就職、異動などで環境の変化が落ち着き、緊張の糸がプツンと切れ、心身のエネルギーが枯渇し始めるのがちょうど「6月ごろ」なのです。

「朝、どうしても起きられない」「やる気が出ない」「休日は泥のように眠ってしまう」……このような不調は、心身が限界を迎えた「六月病（June blues）」のサインかもしれません。「六月病」は医学的に正式な病名ではありません。場合によっては適応障害と診断される可能性があります。

日照不足・低気圧・高湿度という3つの要因が重なるトリプルパンチが、「六月病」の正体です。加えて、ゴールデンウイーク後の祝日は、なんと7月の海の日まで存在しません。カレンダーを見るだけで気が重くなってしまうのも、無理のないことかもしれませんね。

さて、2026年6月に入り、雨の日が続いています。たちばな台クリニックの近くでは、町田薬師池公園のあじさいが有名ですが、昼休み、たちばな台病院前のあじさいを眺めてみました。私が子どもの頃であれば、あじさいの葉をかき分けて見ればかたつむりが数匹見つけられたものですが、いませんでした。かたつむりは、乾燥や暑さに弱く、晴天や高温が続くと殻の中でじっとしているのですが、環境の変化などで個体数が減っているのではないか？とも言われています。

雨の日はかたつむりと違って家にこもりがちですが、こんなときは休養することが大事かもしれませんね。

秋谷進.実は五月病よりも怖い「六月病」…… 6月が1年で最も気分が落ち込みやすい理由と今日からできる対策法.All About.

 

2026.06.10.たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

2026年06月08日月曜日　　micot 小児・児童精神分野　　訪問看護ステーション所属の看護師さまが当院にご挨拶にお越しくださいました。

児童精神訪問看護は、発達特性やこころの不調を抱える子どもが、自宅や地域で安心して生活できるよう、看護師が家庭を訪問して支援する仕組みです。精神科訪問看護の一形態で、児童・思春期に特化した事業所も増えています。

青葉区の訪問看護ステーション micot では、精神科・知的障害に特化しつつ、小児訪問看護にも力を入れ、「医療だけでなく福祉とも連携しながらお子さまと家族に寄り添う」ことを掲げています。(micot.co.jp)

しかし、現状では、micotさまのような、発達支援や環境調整、保護者支援が中核になる取り組みをしている事業所は数が少なく、貴重な存在です。たちばな台クリニック小児科では地域密着の小児科・児童精神科診療をしておりますので、訪問看護師さまが当院に御挨拶にお越しくださったのは非常に嬉しい限りです。これからも診療連携のほどよろしくお願い申し上げます。

 

2026.06.08　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

 

 

子どもの国は、横浜市青葉区奈良町から東京都町田市にまたがる、約100万平方メートルの広大な屋外型遊び場です。多摩丘陵の雑木林や草地、湖などの自然をそのまま生かしてつくられていて、「子どもが今やりたいことをして遊ぶ」ことを大事にした施設として運営されています。(kanagawa-kankou.or.jp)

私が小学生の頃から、そして子育てが始まってからも、何度も足を運んできた「こどもの国」は、家族の成長と日常に寄り添ってきた場所です。丘や芝生の広場でお弁当を広げたり、1日楽しめますね。中学生のときは陸上部で、人前では緊張してしまう私は、子どもの国では観客があまりいないので、練習通りの記録が出せたので毎年、子どもの国のハーフマラソン大会は好きでした。

さて、今日は廣田新聞店のひろたりあんプレゼントで当選した優待券で来ました。チャレンジサイクルなどで体力が削られました。新しくなった「雪印こどもの国牧場」のソフトクリームは美味しかったです。14000歩も歩き、明日の筋肉痛が心配です。

　2026年06月07日　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

こんにちは　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進です。

2026年06月05日金曜日　児童発達支援　フォレストキッズ　青葉台教室　Forest Kids　　に見学行ってきました。

フォレストキッズでは、「世界基準の介入教育を早期に！」をスローガンに、ESDMやTEACCH、ABAなど世界で効果が実証されている介入方法を実践しています。大学や専門機関で研修を受けたスタッフが療育に携わっています。

子どもの発達診療・子どもの心診療・児童精神科診療を行うには地域との密着した診療連携が重要だと考えます。

施設長に時間を作っていただきお話しできて幸いでした。

これからも地域の子どもたちのため、診療連携よろしくお願いいたします。

 

2026年06月06日　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

横浜市　青葉区地域子育て支援拠点 ラフール　　に行ってきました。　

 

地域密着の小児科医を目指して　お時間をいただき、見学に行ってきました。

私は青葉区民なのですが、我が子の乳幼児健診に行くたびに資料はいただいていたのですが、施設を訪れたのは初めてでした。たくさんの職員の方、保護者そして子どもがいらっしゃって驚きでした。

私の印象で申し訳ないのですが、言葉で表すと「想像以上の開放感と清潔感。そして親子で心からリラックスできる、とっておきの居場所」でした。

私は赤ちゃんの子育てをしているとき、安全で同じような子育てをしている人とふれあえる場所はないものか？と考えて行ってはみたものの・・と言う経験が積み重なってついつい家にこもりがちでした。家にこもってばかりですと子ども相手にうまくいかないことも多く、小児科医でも子育てに閉塞感を感じることもあったので、きっと子どもものびのび遊べる広大なスペースがあるのでここにきていればよかったなぁと感じました。

まさに、『あそこに行けば誰かいる』　青葉区で子育てするあなたの、心強い味方　ですね。

ぜひ、４人の子育てをする小児科医としてお勧めします。

 

 

2026年06月04日

たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

青葉区歯科医師会　青葉福祉保健センター　主催

青葉区役所１階区民ホール　令和８年６月４日(木曜日)　　開場時間：13時～15時（最終受付：14時30分）

で開催された　「歯の健康フェスティバル」　に行ってきました。

 

現代の医学では、食べることも全身の健康も歯が土台になるので、「治す」より「予防」が重要であることが分かっています。

また、歯周病は、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、誤嚥性肺炎、そそして認知症など、さまざまな全身疾患との関連が明らかにされています。

 

私は、大学医学部２年生のときに大病をして１カ月入院しました。

誰でも病気にはなりたくないと願うものです。

病気になる前にできることはなかったのか？　今でも悩むことや自分を責めてしまうことがあります。

 

歯は、一生つき合っていく大切なパートナーです。
よくかんで食べられることは、元気な体と笑顔の土台になります。
毎日の歯みがきと、定期的な歯科健診で、むし歯や歯周病を予防し、「自分の歯でおいしく食べる楽しみ」を長く守っていきましょう。

 

2026年06月04日　　　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進