2月5日（月）横浜で行われました脂肪酸フォーラムに参加してきました。

岐阜大学から循環器内科　教授　西垣先生をお招きしての研究会です。

私は研究会のopening remarksを務めさせて頂きました。

 

今回は皆さんも良くご存知のω-3系脂肪酸　EPA（エイコサペンタエン酸）がテーマです。

EPAは主に青魚に多く含まれる脂肪酸で中性脂肪を低下させる効果が良く知られています。

 

しかしEPAは中性脂肪を低下させるだけでなく、血管の炎症を抑制することで、動脈硬化を予防するという素晴らしい効果を持っているのです。

EPAを用いた有名な日本の臨床試験が「JELIS試験」です。

コレステロールが高い患者さんには通常スタチンというお薬が使用されますが、スタチンを飲んでいる患者さんにさらにEPAを投与したところ心臓の病気の発症率がどうなるかという事を検討した試験です。

 

結果は下にお示ししますようにEPAを飲んでいると5年間で19%も心筋梗塞や狭心症の発症率が減少しました。

 

 

さらに中性脂肪が高く、善玉コレステロールであるHDLコレステロールが低い患者さんでは、EPA投与によりなんと53%も心血管イベントが減少したのです。

 

このように有効性が示されているEPAですから巷にはサプリメントがたくさんあふれています。

しかしこのようなサプリメントの中にはEPAの純度が低いものや、高価なものもたくさんあります。

 

まずは青魚などの摂取を。そしてEPAを摂取する際には純度・安全性の高いものを摂取するようにしてくださいね。

 

EPAだけでなく脂肪酸につきまして、わからないことがありましたらいつでもお気軽にご質問やご相談下さい。