ふらっとラフールたちばな台で　　『子どもの成長発達と家族を長く支える小児科診療』

ミニセミナーを開催させていただきました。

ふらっとラフールたちばな台は、「ラフールのひろばが、毎週金曜日だけたちばな台に出張してくる場所」です。たちばな台町内会館で、0歳から未就学児とその家族、妊婦さんとその家族が対象の子育てひろばです。

 

小児科では、「こんな些細なこと、聞いていいのかな」と迷う必要はありません。子育ての悩みは尽きないものですが、専門家に話すことで心がスッと軽くなることもあります。まずは遠慮なく声を聞かせてください。

2026.06.21　　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

 

第55回ALL TOKYOブロック大会　町田大会 未来フェスまちだ　EXPO2026　VR防災体験車　東京消防庁　

に行ってきました。

 

東京消防庁には　VR防災体験車　最新のバーチャルリアリティ技術を活用した“これまでにない臨場感あふれる防災訓練”を「お届けする」専用の大型車両があります。

VR防災体験車は、地震や火災、風水害などの状況を、頭の中の想像ではなく「目の前で起きていること」として疑似体験させることができます。
強い揺れ、煙で前が見えない状況、浸水していく道路などを安全な環境で体感することで、「本当に起きたら自分はどう動くか」を具体的に考えやすくなります。この「臨場感のある疑似体験」は、防災意識を高めるために非常に効果的だとされています。単に映像を見るだけでなく、避難行動や初期消火など「どう動くか」を体験的に学べるのは貴重な体験ですね。どのタイミングで身を守るか、どこへ逃げるか、消火器をどう扱うかといった一連の流れを体で覚えることで、いざというときに行動に移しやすくなります。

　2026.06.21　　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

 

画像：Photo ACworks  　これからも大好きなサッカーが続けられるようするには？

 

FIFAワールドカップ2026（北中米大会）は、公式な開催期間は、現地時間で2026年6月11日開催、2026年7月19日決勝となっています。アメリカ、カナダ、メキシコの3カ国共催は、史上初の「3カ国での共催ワールドカップ」という位置づけになっています。

 

そして、なかでも、アルゼンチン代表で数々の記録を塗り替えてきたリオネル・メッシ選手（38歳）と、ポルトガルの英雄と称されるクリスティアーノ・ロナウド選手（41歳）をともに見られる最後のワールドカップとしても注目されています。

 

長くトップレベルで活躍するためには、「練習量と休養のバランスをとること」「成績以外の成長や楽しさを重視するコーチング」「選手自身が気分や睡眠などをモニタリングする習慣」「スポーツ外の人間関係や将来像を大事にすること」、そして何よりも「早めにしんどさを相談できる環境づくり」が非常に重要です。そのため、スポーツ心理に詳しい専門職や場合によっては医療につなぐことも重要になります。

 

なお、私の児童精神科外来にも、スポーツで活躍していた子どもが燃え尽き症候群（バーンアウト）で受診に訪れることがあります。燃え尽き症候群は正式な医学用語はありません。正確には「適応障害」や「うつ病もしくはうつ状態」として診療は進めます。具体的には、「楽しかった練習や試合が苦痛になった」、「疲労感や不眠があり。集中力低下、イライラ、抑うつ気分などが続く」や、「もうどうでもいい、やめたいという気持ちが強くなる」といった状態がそれにあたります。勝敗や成績への強いプレッシャー、コーチ・親・スポンサーからの期待、休養不足や過剰トレーニングなどが要因とされています。

 

適度なストレス負荷は、多くの研究で「パフォーマンスや成長に役立つことがある」とされています。ただし、「量」と「質」と「安全性」がポイントで、強すぎたり長引いたりすると一気に有害になります。体の不調に比べて心の不調は、しんどくても頑張ってしまいがちです。大好きなスポーツを楽しく続けるため、必要があれば、スポーツ心理に詳しい専門職や場合によっては医療につなぐことも重要ですね。

 

2026年6月14日開催のグループF初戦、日本代表はオランダ代表と2−2の引き分け。FIFAランク格上のオランダ相手に、日本は2度リードを許しながら、中村敬斗、そして終了間際の鎌田大地の同点弾で勝ち点1をもぎ取った試合でした。

 

秋谷進.All About.社会ニュース
FIFAワールドカップ2026開催！ データから読み解く、サッカー選手の全盛期とポジション別ピーク年齢

2026.06.15　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

 

子どもの国は、横浜市青葉区奈良町から東京都町田市にまたがる、約100万平方メートルの広大な屋外型遊び場です。多摩丘陵の雑木林や草地、湖などの自然をそのまま生かしてつくられていて、「子どもが今やりたいことをして遊ぶ」ことを大事にした施設として運営されています。(kanagawa-kankou.or.jp)

私が小学生の頃から、そして子育てが始まってからも、何度も足を運んできた「こどもの国」は、家族の成長と日常に寄り添ってきた場所です。丘や芝生の広場でお弁当を広げたり、1日楽しめますね。中学生のときは陸上部で、人前では緊張してしまう私は、子どもの国では観客があまりいないので、練習通りの記録が出せたので毎年、子どもの国のハーフマラソン大会は好きでした。

さて、今日は廣田新聞店のひろたりあんプレゼントで当選した優待券で来ました。チャレンジサイクルなどで体力が削られました。新しくなった「雪印こどもの国牧場」のソフトクリームは美味しかったです。14000歩も歩き、明日の筋肉痛が心配です。

　2026年06月07日　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

こんにちは　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進です。

2026年06月05日金曜日　児童発達支援　フォレストキッズ　青葉台教室　Forest Kids　　に見学行ってきました。

フォレストキッズでは、「世界基準の介入教育を早期に！」をスローガンに、ESDMやTEACCH、ABAなど世界で効果が実証されている介入方法を実践しています。大学や専門機関で研修を受けたスタッフが療育に携わっています。

子どもの発達診療・子どもの心診療・児童精神科診療を行うには地域との密着した診療連携が重要だと考えます。

施設長に時間を作っていただきお話しできて幸いでした。

これからも地域の子どもたちのため、診療連携よろしくお願いいたします。

 

2026年06月06日　たちばな台クリニック小児科　秋谷　進

横浜市　青葉区地域子育て支援拠点 ラフール　　に行ってきました。　

 

地域密着の小児科医を目指して　お時間をいただき、見学に行ってきました。

私は青葉区民なのですが、我が子の乳幼児健診に行くたびに資料はいただいていたのですが、施設を訪れたのは初めてでした。たくさんの職員の方、保護者そして子どもがいらっしゃって驚きでした。

私の印象で申し訳ないのですが、言葉で表すと「想像以上の開放感と清潔感。そして親子で心からリラックスできる、とっておきの居場所」でした。

私は赤ちゃんの子育てをしているとき、安全で同じような子育てをしている人とふれあえる場所はないものか？と考えて行ってはみたものの・・と言う経験が積み重なってついつい家にこもりがちでした。家にこもってばかりですと子ども相手にうまくいかないことも多く、小児科医でも子育てに閉塞感を感じることもあったので、きっと子どもものびのび遊べる広大なスペースがあるのでここにきていればよかったなぁと感じました。

まさに、『あそこに行けば誰かいる』　青葉区で子育てするあなたの、心強い味方　ですね。

ぜひ、４人の子育てをする小児科医としてお勧めします。

 

 

2026年06月04日

たちばな台クリニック小児科　秋谷　進